Sucos para tudo.

SUCO LAXATIVO


Ingredientes


• 1 ameixa pequena picada


• 1 laranja grande espremida


• 1/2 fatia de mamão papaia sem casca e sem caroço


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã


Propriedades do Suco


• Atua como laxativo, regulando o trânsito intestinal.


• Atua como antioxidante.


SUCO CONTRA RESFRIADOS


Ingredientes


• 5 acerolas


• 1 xícara (chá) de suco puro de laranja


• 10 gotas de própolis


• 200 ml de água filtrada


Modo de preparo


1. Bata, no liquidificador, todos os ingredientes e, em seguida, beba.


Propriedades do suco


• Auxilia no combate a resfriados






SUCO ÁGUA DE COCO COM PEPINO


Ingredientes


• 12 pepino pequeno cortado em rodelas


• 200 ml de água de coco


Modo de Preparo


1. Bata o pepino e a água de coco e em seguida beba.


Propriedade do Suco


• Possui ação diurética


• Elimina toxinas do corpo


• Rico em potássio e fibras


SUCO MELÂNCIA COM GENGIBRE E MANJERICÃO


Ingredientes


• 1 fatia de melancia


• 1 lasca pequena de gengibre


• 1 folha de manjericão


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata no liquidificador todos os ingredientes. Acrescente gelo se necessário. E beba.


Propriedades do Suco


• Possui ação diurética


SUCO DETOXIFICANTE


Ingredientes


• 1 folha de couve


• meia maçã verde (pequena em cubos)


• 2 folhas de hortelã


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata tudo em um liquidificador e em seguida beba. Não é necessário coar.


Propriedades do Suco


• Possui ação detoxificante (eliminando toxinas do corpo)


SUCO ESPINAFRE COM MAÇÃ


Ingredientes


• 5 folhas de espinafre


• meia maçã pequena (em cubos)


• Suco de 1 limão


• 1 colher (chá) gengibre ralado


• 1 colher (chá) de linhaça


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata todos ingredientes no liquidificador.Passe na peneira e sirva gelado.


Propriedades do Suco


• Rico em fibras alimentares


• Auxilia na manutenção do peso


• Detoxificante


• Acelera o metabolismo


• Suco antioxidante


SUCO PRECURSOR DO BEM ESTAR


Ingredientes:


• 1 fatia de melão picada em cubos


• 1/2 banana maçã


• 12 manga pequena (sem casca e em cubos)


• 200 ml de água


Modo de preparo:


1. Bata os ingredientes no liquidificador. E se necessário, sirva com gelo.


Propriedades do Suco:


• Suco rico em triptofano, precursor de serotonina (neurotransmissor responsável pelo bem estar)


• Atua como diurético


• Suco antioxidante


SUCO MAMÃO COM FARINHA DE LINHAÇA Ingredientes


• 1/2 mamão pequeno picado em cubos (sem caroço e sem casca)


• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Coloque o mamão e a farinha de linhaça no liquidificador juntamente com 200 ml de água e bata. Em seguida é só tomar.


Propriedades do Suco


• Efeito laxativo


• Rico em fibras


SUCO DETOX DE ABACAXI


Ingredientes


• 1 fatia de abacaxi


• 1 colher de sopa de raspas de limão


• 200 ml de água de coco


• 1 colher de sopa de Erva Cidreira


Modo de Preparo


1. Bata os ingredientes no liquidificador, não necessita coar. Tome gelado.


Propriedades do Suco


• Detoxificante


• Atua como diurético


• Atua como relaxante natural


SUCO CALMANTE


Ingredientes


• 1 folha grande de alface crespa


• Polpa de 1 maracujá


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Lave os ingredientes, bata no liquidificador. Em seguida, beba.


Propriedades do Suco


• Calmante


• Diminui a ansiedade


• Auxilia no funcionamento do intestino


SUCO INIBIDOR DE APETITE FORA


Ingredientes


• meio abacate pequeno em cubos


• maçã média em cubos


• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Não é necessário coar. Em seguida, beba!


Propriedades do Suco


• Inibidor do apetite


• Facilita o processo digestivo


• Alto teor de fibras


SUCO ACEROLA “ALARANJADO"


Ingredientes


• 1 colher (sopa) de cenoura ralada e crua


• 5 acerolas


• Suco de 1 laranja


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata; não é necessário coar. Em seguida, beba.


Propriedades do Suco


• Atua como antioxidante


• Auxilia na da pele


SUCO GRAVIOLA COM COUVE


Ingredientes


• meia graviola madura em cubos


• 3 folhas de hortelã


• meia folha de couve picada


• 200 ml de água


Modo de preparo


1. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, exceto a hortelã, e bata. Em seguida pique as folhas de hortelã e misture no suco. Logo depois, é só beber.


Propriedades do Suco


• Auxilia na manutenção da pele


• Fortalece o sistema imunológico


• Fonte de fibras SUCO DIURÉTICO PODEROSO


Ingredientes:


• 1 talo de aipo picado


• 12 pera pequena


• meio pepino pequeno (em rodelas)


• 200 ml de água


Modo de preparo:


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.


Propriedades do Suco:


• Diurético


• Ajuda na diminuição do apetite


SUCO CACAU COM GENGIBRE


Ingredientes


• 100 g de polpa de cacau


• meia banana pequena picada


• 1 colher de chá de gengibre picado


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba.


Propriedades do Suco


• Permite a sensaçãode bem estar


• Atua comoantioxidante


• Alivia sintomas daTPM.


SUCO REFRESCANTE


Ingredientes


• 5 uvas verdes (pequenas) com casca


• 2 kiwi médio picado


• 1 ramo de Alecrim


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. E em seguida, beba.


Propriedades do Suco


• Suco antioxidante


• Melhora a qualidade do sono


• Auxilia no fortalecimento dos cabelos


SUCO CAJÚ COM MAÇÃ


Ingredientes


• meio caju cortado em cubos


• meia maçã médiacortada em cubos


• 2 folhas de hortelã


• 200 ml de água


Modo de Preparo


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba.


Propriedades do Suco


• Retarda o envelhecimento


• Ajuda a prender o intestino (em caso de diarréia)


• Pode ser ingerido por diabéticos


SUCO FRUTAS VERMELHAS


Ingredientes


• 3 unidades de amora


• 3 unidades de cereja


• 3 unidades de morango


• 1 colher de sopa de hibisco


• 200 ml água de coco


Modo de preparo


1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. E beba gelado, de preferência.


Propriedades do Suco


• Aliado na perda de peso


• Atua como antioxidante


• Retardada o envelhecimento precoce


• Estimula a memória


SUCO DETOX RELAXANTE


Ingredientes:


• 3 folhas de capim cidreira picadas


• Suco de 1 limão siciliano


Modo de Preparo:


1. Misture todos os ingredientes, bata e em seguida beba. Não é necessário adoçar.


Propriedades do Suco:


• Elimina toxinas


• Refresca o hálito


• Diurético


Obs.: Prefira tomar o suco de limão com canudo. Pois, o limão em contato com o esmalte do dente pode danificá-lo.


SUCO VERDE


Ingredientes:


• Suco de 1 laranja


• 1 folha de alface sem talo


• 1 folha de couve picada


• meia flor de brócolis (sem caule) picada


• 2 colheres de chá de chia


• 200 ml de água


Modo de Preparo:


1. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador, acrescente a chia e bata mais. Feito isso, beba em seguida.


Propriedade do Suco:


• Suco verde e detox


• Melhora o aspecto da pele


• Fonte de ômega-3


• Anti-inflamatório