SUCOS REFRESCANTES

 SUCO ÁGUA DE COCO COM PEPINO

Ingredientes

• meio pepino pequeno cortado em rodelas

• 200 ml de água de coco

Modo de Preparo

1. Bata o pepino e a água de coco e em seguida beba.

SUCO MELÂNCIA COM GENGIBRE E MANJERICÃO

 Ingredientes

• 1 fatia de melancia

• 1 lasca pequena de gengibre

• 1 folha de manjericão

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata no liquidificador todos os ingredientes. Acrescente gelo se necessário. E beba.

Propriedades do Suco

• Possui ação diurética

SUCO DETOXIFICANTE

Ingredientes

• 1 folha de couve

• 1 maçã verde (pequena em cubos)

• 2 folhas de hortelã

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata tudo em um liquidificador e em seguida beba. Não é necessário coar.

Propriedades do Suco

• Possui ação detoxificante (eliminando toxinas do corpo)

SUCO ESPINAFRE COM MAÇÃ

Ingredientes

• 2 folhas de espinafre

• 1 maçã pequena (em cubos)

• Suco de 1 limão

• 1 colher (chá) gengibre ralado

• 1 colher (chá) de linhaça

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata todos ingredientes no liquidificador.Passe na peneira e sirva gelado.

SUCO MAMÃO COM FARINHA DE LINHAÇA

 Ingredientes

• 12 mamão pequeno picado em cubos (sem caroço e sem casca)

• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Coloque o mamão e a farinha de linhaça no liquidificador juntamente com 200 ml de água e bata. Em seguida é só tomar.

SUCO DETOX DE ABACAXI

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi

• 1 colher de sopa de raspas de limão

• 200 ml de água de coco

• 1 colher de sopa de Erva Cidreira

Modo de Preparo

1. Bata os ingredientes no liquidificador, não necessita coar. Tome gelado.

SUCO CALMANTE

Ingredientes

• 1 folha grande de alface crespa

• Polpa de 1 maracujá

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Lave os ingredientes, bata no liquidificador. Em seguida, beba.

SUCO INIBIDOR DE APETITE FORA

 Ingredientes

• meio abacate pequeno em cubos

• maçã média em cubos

• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Não é necessário coar. Em seguida, beba!

Propriedades do Suco

• Inibidor do apetite

• Facilita o processo digestivo

• Alto teor de fibras

SUCO ACEROLA “ALARANJADO"

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de cenoura ralada e crua

• 5 acerolas

• Suco de 1 laranja

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata; não é necessário coar. Em seguida, beba.

Propriedades do Suco

• Atua como antioxidante

• Auxilia na manutenção da pele

SUCO GRAVIOLA COM COUVE

 Ingredientes

• MEIA graviola madura em cubos

• 3 folhas de hortelã

• MEIA folha de couve picada

• 200 ml de água

Modo de preparo

1. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador, exceto a hortelã, e bata. Em seguida pique as folhas de hortelã e misture no suco. Logo depois, é só beber.

Propriedades do Suco

• Auxilia na manutenção da pele

• Fortalece o sistema imunológico

• Fonte de fibras SUCO DIURÉTICO PODEROSO

Ingredientes:

• 1 talo de aipo picado

• meia pera pequena picada

• meio pepino pequeno (em rodelas)

• 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

SUCO CACAU COM GENGIBRE

Ingredientes

• 100 g de polpa de cacau

• meia banana pequena picada

• 1 colher de chá de gengibre picado

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba.

SUCO REFRESCANTE

Ingredientes

• 5 uvas verdes (pequenas) com casca

• 2 kiwi médio picado

• 1 ramo de Alecrim

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. E em seguida, beba.

Propriedades do Suco

SUCO CAJÚ COM MAÇÃ

Ingredientes

• MEIO caju cortado em cubos

• 1 maçã média cortada em cubos

• 2 folhas de hortelã

• 200 ml de água

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba.

SUCO FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes

• 3 unidades de amora

• 3 unidades de cereja

• 3 unidades de morango

• 1 colher de sopa de hibisco

• 200 ml água de coco

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. E beba gelado, de preferência.

SUCO DETOX RELAXANTE

 Ingredientes:

• 3 folhas de capim cidreira picadas

• Suco de 1 limão

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes, bata e em seguida beba. Não é necessário adoçar.

SUCO VERDE

Ingredientes:

• Suco de 1 laranja

• 1 folha de alface sem talo

• 1 folha de couve picada

• MEIA flor de brócolis (sem caule) picada

• 2 colheres de chá de chia

• 200 ml de água

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador, acrescente a chia e bata mais. Feito isso, beba em seguida.